Tipos de Whey Protein: concentrado, isolado e hidrolisado.
Scoop of chocolate whey isolate protein in black plastic containter

WHEY PROTEIN CONCENTRADO; É uma proteína extremamente completa, apresentando todos os aminoácidos. Funciona como complemento proteico na alimentação. Auxiliando em diversos benefícios, sendo um deles o ganho de massa muscular.…

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Ter panturrilhas definidas e desenvolvidas não é um trabalho fácil, porem é possível. Como todo músculo, precisa de sobrecarga e estímulo para que se tenha resultados. Muitas repetições com cargas…

Continuar lendo TREINO DE PANTURRILHA: como desenvolver.

Quando falamos em treino, bíceps esta entre os mais buscados entre praticantes, estimulando com intensidade para alcançar a hipertrofia muscular. Sendo assim um dos músculos mais trabalhados em treinos, faz…

Continuar lendo BÍCEPS: erros que cometemos e prejudicam o desempenho.

Com o consumo crescente nos últimos, a pasta de amendoim se tornou a queridinha entre os praticantes de atividades físicas ou por pessoas que cuidam da sua alimentação. Um alimento…

Continuar lendo Benefício da pasta de amendoim

Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 20 g de Whey Protein de…

Continuar lendo Brigadeiro de chocolate: com whey protein e pasta de amendoim

Esse tipo de treino é de extrema importância para o desenvolvimento muscular, sendo fundamental para ter um a boa postura. Selecionamos 4 tipos que acreditamos ser os principais e melhores…

Continuar lendo TREINO DE COSTAS: 4 TIPOS FUNDAMENTAIS

Ao treinar com diferentes tipos de supino é possível desenvolver melhor e com mais ênfase os músculos do peito. Porem existe uma grande quantidade e tipos diferentes de treino de…

Continuar lendo 8 MELHORES TIPOS DE SUPINO

Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 250 ml de Leite desnatado gelado;1…

Continuar lendo SHAKE PROTÉICO COM COLÁGENO HIDROLISADO.

Uma proteína indispensável para nosso organismo, o colágeno possui a função de manter a forma e impedir a deformação dos tecidos, além de manter a elasticidade e beleza da pele.…

Continuar lendo COLÁGENO: O QUE É? PARA QUE SERVE? E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS.

L-carnitina é uma vitamina sintetizada naturalmente no organismo a partir de um processo metabólico que envolve aminoácidos essenciais lisina e metionina, e as vitaminas C, B3, B6 e ferro. É…

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