Escolher os melhores treinos é o caminho para a hipertrofia, nos músculos das coxas sendo um dos mais requisitados na hora dos treinos. Veja alguns exercícios para potencializar seus treinos.…
Para manter uma postura e definir a região superior das costas, o treino do trapézio é fundamental. É preciso um treino forte e eficiente, pois se trata de uma tarefa…
Ter panturrilhas definidas e desenvolvidas não é um trabalho fácil, porem é possível. Como todo músculo, precisa de sobrecarga e estímulo para que se tenha resultados. Muitas repetições com cargas…
Quando falamos em treino, bíceps esta entre os mais buscados entre praticantes, estimulando com intensidade para alcançar a hipertrofia muscular. Sendo assim um dos músculos mais trabalhados em treinos, faz…
Esse tipo de treino é de extrema importância para o desenvolvimento muscular, sendo fundamental para ter um a boa postura. Selecionamos 4 tipos que acreditamos ser os principais e melhores…
Ao treinar com diferentes tipos de supino é possível desenvolver melhor e com mais ênfase os músculos do peito. Porem existe uma grande quantidade e tipos diferentes de treino de…
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