Ter panturrilhas definidas e desenvolvidas não é um trabalho fácil, porem é possível. Como todo músculo, precisa de sobrecarga e estímulo para que se tenha resultados. Muitas repetições com cargas…
Quando falamos em treino, bíceps esta entre os mais buscados entre praticantes, estimulando com intensidade para alcançar a hipertrofia muscular. Sendo assim um dos músculos mais trabalhados em treinos, faz…
Com o consumo crescente nos últimos, a pasta de amendoim se tornou a queridinha entre os praticantes de atividades físicas ou por pessoas que cuidam da sua alimentação. Um alimento…
Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 20 g de Whey Protein de…
Esse tipo de treino é de extrema importância para o desenvolvimento muscular, sendo fundamental para ter um a boa postura. Selecionamos 4 tipos que acreditamos ser os principais e melhores…
Ao treinar com diferentes tipos de supino é possível desenvolver melhor e com mais ênfase os músculos do peito. Porem existe uma grande quantidade e tipos diferentes de treino de…
Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 250 ml de Leite desnatado gelado;1…
Uma proteína indispensável para nosso organismo, o colágeno possui a função de manter a forma e impedir a deformação dos tecidos, além de manter a elasticidade e beleza da pele.…
L-carnitina é uma vitamina sintetizada naturalmente no organismo a partir de um processo metabólico que envolve aminoácidos essenciais lisina e metionina, e as vitaminas C, B3, B6 e ferro. É…
Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 200gr de batata doce cozida; 2…
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