RECEITAS

Ingredientes: 180 gramas de mix de granola; 80g de manteiga/creme de amendoim; Uma colher e meia de sopa de canela; Meia xícara de leite integral ou desnatado; 4 medidores de whey protein (sabor a…

Ingredientes: 1 banana pequena. 6 colheres de sopa de farelo de aveia. 1 scoop de whey protein de baunilha. 100 ml de leite de soja zero. 3 claras. 1 colher…

Ingredientes: Massa: 1 xícara de farinha de amêndoas 2 colheres de óleo de coco (se não tiver, substitua por manteiga derretida sem sal) 1 ovo batido com garfo Canela Adoçante…

Ingredientes: 2 ovos 2 colheres dosadoras de Whey Protein sabor baunilha 1 xícara (chá) de farinha de aveia 1 banana prata 2 colheres (sopa) de melado Framboesa, morango ou mirtilos…

Ingredientes: 1 banana congelada ½ xícara de amora congelada 1 xícara de leite de coco caseiro 1 colher de sobremesa de quinoa em flocos 1 colher de sobremesa de chia…

 Ingredientes 1 pacote de gelatina sem sabor 1 copo (150ml) de leite de coco 2 colheres-medidas de whey protein sabor morango. 2 colheres (sopa) de adoçante xilitol ½ copo (100ml)…

INGREDIENTES: 100g de abacate congelado. 1 Banana prata congelada (madura). 1 scoop de whye protein de chocolate. 1 colher de cacau em pó (sobremesa). 1/2 colher de coco ralado.  …

Ingredientes: 4 claras. 1 banana pequena. 1 xícara de aveia. 1 xícara de trigo integral fino. Adoçante a gosto. Canela em pó a gosto. 1 copo de água ou leite…

INGREDIENTES: 3 ovos. 2 xícara de leite desnatado. 3 xícaras de farinha de aveia. 3 colheres de sopa de adoçante em pó. 4 colheres de sopa cheias de whey protein.…