A Glutamina é constituída por aminoácidos não essenciais, que também são produzidos naturalmente pelo corpo, logo são indispensáveis ao organismo. De forma resumida, eles formam blocos de construções das proteínas, os…
Um aminoácido usado com suplementos mais consumido e indispensável para praticantes de musculação que visão a resistência e hipertrofia, a creatina é uma substância que também é produzida naturalmente pelo…
Ingredientes: 40g Aveia em flocos. 1 colher sopa Oleo de coco. 100ml a 150ml água. 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate. 30g pasta de amendoim proteica em pó. 1…
Ingredientes: 1 xícara cheia de amendoim sem casca moído. 1 colher de sopa de pasta de amendoim. 1 banana média madura. uma pitada de sal e canela. Baunilha a gosto…
Ingredientes: 180 gramas de mix de granola; 80g de manteiga/creme de amendoim; Uma colher e meia de sopa de canela; Meia xícara de leite integral ou desnatado; 4 medidores de whey protein (sabor a…
Ingredientes: 1 banana pequena. 6 colheres de sopa de farelo de aveia. 1 scoop de whey protein de baunilha. 100 ml de leite de soja zero. 3 claras. 1 colher…
Ingredientes: Massa: 1 xícara de farinha de amêndoas 2 colheres de óleo de coco (se não tiver, substitua por manteiga derretida sem sal) 1 ovo batido com garfo Canela Adoçante…
Ingredientes: 2 ovos 2 colheres dosadoras de Whey Protein sabor baunilha 1 xícara (chá) de farinha de aveia 1 banana prata 2 colheres (sopa) de melado Framboesa, morango ou mirtilos…
Ingredientes: 1 banana congelada ½ xícara de amora congelada 1 xícara de leite de coco caseiro 1 colher de sobremesa de quinoa em flocos 1 colher de sobremesa de chia…
Ingredientes 1 pacote de gelatina sem sabor 1 copo (150ml) de leite de coco 2 colheres-medidas de whey protein sabor morango. 2 colheres (sopa) de adoçante xilitol ½ copo (100ml)…
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