Esse tipo de treino é de extrema importância para o desenvolvimento muscular, sendo fundamental para ter um a boa postura. Selecionamos 4 tipos que acreditamos ser os principais e melhores…
Continuar lendo TREINO DE COSTAS: 4 TIPOS FUNDAMENTAIS
Ao treinar com diferentes tipos de supino é possível desenvolver melhor e com mais ênfase os músculos do peito. Porem existe uma grande quantidade e tipos diferentes de treino de…
Continuar lendo 8 MELHORES TIPOS DE SUPINO
Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 250 ml de Leite desnatado gelado;1…
Continuar lendo SHAKE PROTÉICO COM COLÁGENO HIDROLISADO.
Uma proteína indispensável para nosso organismo, o colágeno possui a função de manter a forma e impedir a deformação dos tecidos, além de manter a elasticidade e beleza da pele.…
Continuar lendo COLÁGENO: O QUE É? PARA QUE SERVE? E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS.
L-carnitina é uma vitamina sintetizada naturalmente no organismo a partir de um processo metabólico que envolve aminoácidos essenciais lisina e metionina, e as vitaminas C, B3, B6 e ferro. É…
Continuar lendo L-CARNITINA: O QUE É? PARA QUE SERVE? E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS.
Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 200gr de batata doce cozida; 2…
Continuar lendo BROWNIE DE BATATA DOCE COM WHEY PROTEIN
Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. INGREDIENTES: Em um recipiente coloque: 1 ovo…
Continuar lendo PETIT GATEAU COM CASEÍNA
É um suplemento composto pelos aminoácidos leucina, isoleucina e valina, que estão presentes em 19% das nossas proteínas musculares. Como os BCAAs são metabolizados nos músculos, e não no fígado,…
Continuar lendo BCAA, O QUÉ, PARA QUE SERVE E QUAIS SÃO SEUS BENEFÍCIOS!
Pensando em sua dieta na melhor que uma sobremesa gostosa, leve e livre de culpa para se aproveitar durante qualquer horário do dia. Ingredientes: 400ml de leite desnatado.1 pacote de…
Continuar lendo FLAN DE BAUNILHA COM WHEY PROTEIN
Pensando em sua dieta nada melhor que um sorvete bem fresquinho e livre de culpa para se aproveitar em qualquer horário do dia. INGREDIENTES: 1 banana prata.2 scoops (60g) de…
Continuar lendo SORVETE DE CHOCOLATE COM WHEY PROTEIN
