Esse tipo de treino é de extrema importância para o desenvolvimento muscular, sendo fundamental para ter um a boa postura. Selecionamos 4 tipos que acreditamos ser os principais e melhores…

Continuar lendo TREINO DE COSTAS: 4 TIPOS FUNDAMENTAIS

Ao treinar com diferentes tipos de supino é possível desenvolver melhor e com mais ênfase os músculos do peito. Porem existe uma grande quantidade e tipos diferentes de treino de…

Continuar lendo 8 MELHORES TIPOS DE SUPINO