Dica de hoje é bolo de caneca, rápida e simples de fazer.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de farinha de aveia
• 2 1 scoop de whey sabor chocolate
• 1 ovo
• 1 colher chá de açúcar mascavo
• 10 gotas de essência de baunilha
• 2 colheres de sopa de água
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma caneca colocando a água por ultimo, e mexa bem até formar uma massa homogêneo, depois coloque o fermento em pó.

Leve ao microondas por 30 segundos, tire, mexa novamente e leve ao micro por mais 2 ou 3 minutos.

Pronto agora é só aproveitar.