Ingredientes:

180 gramas de mix de granola;

80g de manteiga/creme de amendoim;

Uma colher e meia de sopa de canela;

Meia xícara de leite integral ou desnatado;

4 medidores de whey protein (sabor a sua escolha)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um vasilhame;

Coloque a mistura em uma forma;

Deixe na geladeira por 3 horas antes de consumir.