BARRA DE PROTEÍNA CASEIRA – SEVENFIT
Close up of Granola Bar

Ingredientes: 180 gramas de mix de granola; 80g de manteiga/creme de amendoim; Uma colher e meia de sopa de canela; Meia xícara de leite integral ou desnatado; 4 medidores de whey protein (sabor a…

Continuar lendo BARRA DE PROTEÍNA CASEIRA – SEVENFIT

Ingredientes: 1 banana pequena. 6 colheres de sopa de farelo de aveia. 1 scoop de whey protein de baunilha. 100 ml de leite de soja zero. 3 claras. 1 colher…

Continuar lendo WAFFLE PROTÉICO DE BANANA